코막혔을때 필수정보

< 코막힘 >

코가 막히는 원인은 대개 코의 염증으로 코 점막이 부어있는 비염에 의하게 됩니다

또는 부비동염(축농증), 비강 물혹(폴립), 비중격 만곡증, 종양 등으로 나눌 수 있기도 합니다

오늘은 코막혔을때에 대해서 자세하게 알아보려고 합니다

< 코막혔을때 >

- 입욕 -

입욕제를 이용하여 입욕을 하면 전체적으로 몸이 따뜻해지는 것을 확인할 수 있습니다

코 역시 따뜻한 성질로 인해 자연스럽게 금방 막힌 부분이 통하는 것이 특징에 속합니다

- 면봉 -

면봉에 물을 묻혀 솜을 부풀린 후 코에 넣어줄 경우 코가 뚫립니다

깊게 넣을수록 효과는 좋지만 너무 무리하면 코게 무리가 가므로 주의해야 합니다

또한 간혹가다가 면봉이 부러지거나, 코피가 날 위험이 있기 때문에 주의해서 넣습니다

- 코세척 -

생리식염수 세척은 코 안 높은 점성의 점액 및 가피, 이물질 등을 씻는 방법으로 꼽힙니다

코세척을 할 경우 점막의 점액섬모운동이 회복되는 것이 특징입니다

생리식염수 대신 수돗물이나 증류수를 사용하면 코 안 점막에 심한 손상이 가게 됩니다

때문에 생리식염수 이외의 다른 액체를 사용하지 않도록 하는 것이 중요합니다

- 비타민 -

코가 막히는 이유는 콧물이며 가장 직결되는 원인 중에 유명한 것이 감기입니다

감기를 퇴치하려면 비타민을 섭취해서 면역력을 올려둘 필요가 있습니다

그리고 수분을 섭취해서 신진대사를 활발하게 만드는 것도 중요합니다

- 습기 -

코가 막히는 증상을 완화하기 위해서는 실내환경에도 유의할 필요가 있기도 합니다

뜨거운 바람이 나오는 히터는 콧속을 건조하게 하고 증상이 악화되는 경우가 많습니다

가습기가 있다면 가습기를 통해 습도가 60% 이상 될 수 있도록 유지하는 것이 좋은 편입니다

날이 춥다고 꽁꽁 닫고 있는 것 보다는 한번씩 환기를 해주는 것이 중요한 부분입니다

< 코막혔을때 음식 >

- 대추 -

대추는 따뜻한 성질을 가지고 있으며 혈액순환이 원활해지도록 도와주는 음식입니다

그로 인해서 콧속에 있는 점막이 부었을때 도움을 주는 음식인 점도 눈에 띕니다

대추는 생이나 말린 것도 좋지만 차로 마셔도 효과를 발휘합니다

- 무 -

생무를 깨끗하게 씻은 후에 강판에 갈아서 무즙을 만들어서 활용합니다

이렇게 만들어진 무즙을 코에 바르면 막힌 코가 뚫립니다

- 생강 -

생강은 면역력 향상과 호흡기 건강을 지켜주는 음식으로 꼽을 수 있는 편입니다

겨울철 뿐만 아니라 환절기에 꾸준히 드시면 예방 효과도 우수합니다

또한 음식으로 먹어도 좋지만 생강차로 드실 때에 효과가 늘어나는 것도 눈에 띕니다

이때 무즙이나 배즙을 함께 넣어 드시면 효과가 상승하는 것이 특징으로 나타나게 됩니다

- 배 -

배는 코에 좋은 것은 물론이고 열감기에도 좋은 음식으로 유명한 편입니다

배를 갈아서 주전자에 넣고 끓인 후 졸여진 배에 꿀을 한수저만 넣습니다

이렇게 만들어진 차를 드신 후 자고 일어나면 코가 시원하게 뚫린 것을 확인할 수 있습니다

지금까지 코막혔을때에 대해서 자세하게 정리했습니다

방치할 경우 만성 질환이 될 수 있기 때문에 빠르게 치료할 필요가 있게 됩니다 :)